Een man kan op elk moment tijdens de geslachtsgemeenschap klaarkomen, maar meestal gebeurt dat binnen de eerste 5 minuten. Ejaculatie latentie is de tijd tussen wanneer een man opgewonden raakt en wanneer hij ejaculeert. In het algemeen bereiken mannen sneller een orgasme dan vrouwen, wat één van de redenen is waarom veel pornoproducenten liever mannelijke orgasmen filmen. Sommige mannen kunnen echter last hebben van vertraagde ejaculatie (DE), wat wordt gedefinieerd als een onvermogen om te ejaculeren voor of tijdens seksuele activiteit. DE kan verschillende oorzaken hebben, waaronder fysieke beperkingen (zoals ruggenmergletsel) of psychologische factoren (zoals angst of stress). Veel mensen met DE merken dat het gebruik van een condoom en/of masturberen voor de seks hen helpt hun problemen te overwinnen. Begrijpen hoe vroegtijdige ejaculatie ontstaat en wat u kunt doen om het te voorkomen is de sleutel tot een gelukkige, gezonde relatie.
Wat is ejaculatie?
Ejaculatie is het vrijkomen van sperma uit het mannelijke voortplantingssysteem. Het gebeurt meestal tijdens seksuele activiteit, maar kan ook spontaan gebeuren. Ejaculatie bestaat uit een reeks contracties die het sperma via de mannelijke urinebuis uitdrijven. De samentrekkingen worden veroorzaakt door een toename van de bloedtoevoer naar de penis en zijn meestal het sterkst wanneer de ejaculatie op het punt staat plaats te vinden.
Ejaculatie kan ook plaatsvinden tijdens niet-seksuele activiteiten zoals lachen of niezen. Het sperma wordt via de penis afgevoerd en kan uit de penis komen als iemand lacht of niest.
Waarom gebeurt ejaculatie?
Wanneer iemand seks heeft, geeft zijn lichaam een mix van hormonen af waardoor hij zich opgewonden voelt en zin krijgt in seks. De penis wordt stijf door dit mengsel van hormonen en de verhoogde bloedstroom die het met zich meebrengt. Als de persoon er klaar voor is, zal hij de clitoris stimuleren door aanraking of orale seks. Deze stimulatie kan ervoor zorgen dat de persoon zich meer opgewonden voelt en leidt tot een orgasme.
Wat is vroegtijdige ejaculatie?
Vroegtijdige zaadlozing is een veel voorkomend probleem bij mannen van 20 en 30 jaar. Het is het voortijdig vrijkomen van sperma voordat iemand de kans heeft gehad om een voldoende lange erectie te krijgen en te behouden om seks te hebben. Er zijn veel factoren die vroegtijdige ejaculatie kunnen veroorzaken, maar de meest voorkomende zijn fysieke of mentale stress of angst. Onbehandeld kan vroegtijdige zaadlozing leiden tot minder seksueel genot en een verminderde algehele levenskwaliteit. Er bestaan behandelingen voor vroegtijdige ejaculatie, maar het is belangrijk om hulp te zoeken als u er aanzienlijke problemen mee heeft.
Hoe beïnvloedt vroegtijdige ejaculatie het seksleven en de relatie?
Vroegtijdige ejaculatie (EE) is een aandoening waarbij mannen eerder een orgasme bereiken dan hun partner. De gemiddelde tijd voor mannen om een orgasme te bereiken is ongeveer zes minuten, en de gemiddelde tijd voor vrouwen om een orgasme te bereiken is ongeveer 10 minuten. Volgens een studie uit 2008 zegt 54% van de mannen met EE problemen te ondervinden met seksuele intimiteit als gevolg van de aandoening. Bovendien zegt 75% van de mannen met EE dat het een negatieve invloed heeft op hun relatie. De problemen omvatten meestal een verminderde tevredenheid in de slaapkamer en een verminderde algemene mate van intimiteit. Sommige deskundigen geloven dat vroegtijdige ejaculatie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetica, stress en neurologische problemen. Er is echter geen eenduidig antwoord op de vraag waarom sommige mensen meer kans hebben op EE dan anderen. Deze aandoening kan frustrerend zijn en leidt vaak tot minder intimiteit in relaties.
Symptomen van vroegtijdige ejaculatie
Er zijn veel mogelijke symptomen van vroegtijdige ejaculatie. Hoewel de aandoening niet altijd gemakkelijk te diagnosticeren is, zijn er een paar belangrijke tekenen die erop kunnen wijzen dat je er last van hebt.
Een van de meest voorkomende symptomen is de moeilijkheid om een erectie langer dan ongeveer 30 minuten vol te houden. Een andere aanwijzing is dat u tijdens de seks vaak binnen 15-20 minuten een orgasme bereikt.
Als u een van deze problemen ervaart, kan het de moeite waard zijn een arts te raadplegen om eventuele onderliggende problemen uit te sluiten. In sommige gevallen kan de behandeling bestaan uit medicatie of therapie.
Als u moeite hebt om uw ejaculatie onder controle te houden, kan het moeilijk zijn om vertrouwen te hebben in uw seksuele relatie. Als u het probleem echter direct aanpakt, kunt u op de lange termijn zowel uw fysieke als emotionele welzijn verbeteren.
Oorzaken van vroegtijdige ejaculatie
Veel mannen hebben last van vroegtijdige ejaculatie (EE) voordat ze er klaar voor zijn of het willen. Daar zijn veel mogelijke redenen voor, en sommige kunnen worden verholpen, terwijl andere moeilijk te veranderen zijn.
Enkele oorzaken van vroegtijdige ejaculatie kunnen zijn:
– genetica
– slechte gezondheid
– angst
– depressie
– lage testosteronspiegel
– overgewicht of obesitas
– drugsgebruik
– stress
– het hebben van een kleine penis
Als je problemen hebt met vroegtijdige ejaculatie, zijn er dingen die je kunt doen om je situatie te verbeteren. Misschien moet u enkele dingen in uw levensstijl veranderen of werken aan specifieke technieken om het langer uit te houden in bed. Als u vindt dat het veranderen van uw levensstijl geen optie is of als het probleem te moeilijk te verhelpen is, zijn er behandelingen beschikbaar die u kunnen helpen het langer vol te houden in bed.
Een vroege ejaculatie verminderen
Te vaak denken mannen dat vroegtijdige ejaculatie een noodzakelijk kwaad is. Maar er zijn manieren om het te verminderen, en op de lange termijn zul je er gelukkiger door zijn. Hier zijn enkele tips:
1. Rek je uit voor de seks: Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom mannen voortijdig klaarkomen. Door je spieren te rekken, help je je orgasme uit te stellen en het langer te laten duren.
2. Probeer verschillende standjes: Vaak merken mannen dat ze meer succes hebben als ze elke keer dat ze seks hebben van standje wisselen. Dit kan helpen voorkomen dat er druk wordt opgebouwd in één gebied en geeft je meer variatie in je seksleven.
3. Speel met het lichaam van je partner: Als je aandacht besteedt aan het lichaam van je partner, kan dit helpen om de opwinding te verhogen en de kans op vroegtijdige ejaculatie te verminderen.
Hoe blijf je langer klaarkomen?
Als je moeite hebt om het langer vol te houden in bed, zijn er een paar dingen die je kunt doen om je genot te verhogen en de kans op te vroeg klaarkomen te verkleinen. Hier zijn enkele tips om langer te blijven voordat je klaarkomt:
1. Wees geduldig – Als je je opgejaagd voelt, leidt dat alleen maar tot frustratie en kortere seks. Neem de tijd en geniet van het moment – elke ontmoeting is uniek, dus probeer je niet te conformeren aan een bepaalde routine of verwachting.
2. Gebruik je handen – Een van de makkelijkste manieren om je genot te verhogen is door je handen te gebruiken. Raak jezelf overal aan, experimenteer met verschillende technieken, en voel je vrij om zowel je vingers als andere objecten (zoals seksspeeltjes) te gebruiken. Niet alleen zal dit wat opwinding en variatie toevoegen aan je seksleven, maar het kan je ook helpen om sneller een orgasme te bereiken.
3. Zorg ervoor dat je lichaam volledig opgewonden is voor de seks. Dit betekent dat je je sexy moet voelen en moet genieten, niet alleen fysiek klaar moet zijn. Seks moet leuk en plezierig zijn voor beide partners!
4. Begin langzaam en bouw de stimulatie geleidelijk op. Overhaast de dingen niet, en geef je partner de tijd om te wennen aan het nieuwe niveau van intimiteit en opwinding. Doe het in het begin rustig aan, zodat jullie allebei ten volle van het moment kunnen genieten!
5. Gebruik royaal glijmiddelen! Ze helpen wrijving te verminderen, wat kan leiden tot vroegtijdige ejaculatie. Glijmiddel maakt de seks ook comfortabeler voor beide partners, omdat het helpt wrijving te verminderen.
Wat is een Premature Ejaculatie pil?
Premature ejaculatie (PE) is een veel voorkomend probleem bij mannen, dat tot 50 procent van de mannen treft. PE wordt gedefinieerd als het onvermogen om een erectie van meer dan 4 minuten te krijgen en te behouden. Hoewel er veel mogelijke oorzaken van PE zijn, worden de meeste gevallen veroorzaakt door problemen met de bloedtoevoer naar de penis. Dit kan het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder angst, stress, een laag testosterongehalte, diabetes en medicijnen. Er zijn verschillende behandelingen voor PE, waaronder psychologische therapieën en voorgeschreven medicijnen. Enkele van de meest populaire medicijnen voor de behandeling van PE zijn sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) en tadalafil (Cialis).
Medicatie voor vroegtijdige zaadlozing
Premature ejaculatie (PE) is een aandoening waarbij mannen moeite hebben om een erectie te krijgen en te behouden die langer duurt dan ongeveer vier minuten. PE kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetica, leeftijd, stress, angst en recreatief drugsgebruik. Er zijn een aantal medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij de behandeling van PE. Enkele van de meest voorkomende medicijnen zijn fosfodiësterase type 5-remmers (zoals sildenafil en vardenafil), testosteronvervangingstherapie (TRT) en dapoxetine. Het is belangrijk om met uw arts te overleggen welke medicatie voor u het meest geschikt is en deze in te nemen zoals voorgeschreven.
Counseling en therapie voor premature ejaculatie
Premature ejaculatie (PE) is een probleem waar een groot percentage mannen last van heeft. Het kan frustrerend, gênant en zelfs slopend zijn. Counseling en therapie kunnen veel mannen helpen om PE te overwinnen en hun seksuele leven te verbeteren.
Er is niet één oorzaak voor vroegtijdige ejaculatie. Het is waarschijnlijk het gevolg van verschillende factoren, waaronder angst, stress, relatieproblemen en een slechte seksuele techniek. Therapie kan helpen deze onderliggende problemen op te sporen en te corrigeren.
Counseling kan mannen ook helpen om te leren hoe ze hun ejaculaties onder controle kunnen houden. Technieken als jelqing en kegels kunnen helpen het orgasme tientallen seconden of zelfs minuten uit te stellen. In sommige gevallen kunnen medicijnen zoals SSRI’s (selectieve serotonineheropnameremmers) of bètablokkers nodig zijn om PE te behandelen.
Zelfhulptechnieken voor de behandeling van vroege ejaculatie
Er bestaan zelfhulptechnieken voor de behandeling van vroegtijdige zaadlozing. Ze kunnen mannen helpen de zaadlozing uit te stellen en het voor beide partners aangenamer te maken. Enkele technieken zijn:
1. Ontspanningstechnieken kunnen helpen de geest en het lichaam te kalmeren.
2. Masturbatietechnieken kunnen het genot verhogen door te leren hoe je jezelf op de juiste manier kunt aanraken.
3. Stimulerende fantasieën of visuele beelden kunnen opwinding toevoegen aan masturbatie, waardoor mannen sneller een orgasme bereiken of het langer volhouden.
4. Alcoholgebruik is in verband gebracht met vroegtijdige ejaculatie, maar er is geen bewijs dat het daadwerkelijk het probleem veroorzaakt.
5. Sommige mannen vinden dat het gebruik van seksspeeltjes of andere hulpmiddelen hen helpt hun ejaculatierespons te controleren, waardoor de seksuele activiteit voor beide partners aangenamer wordt.
Conclusie: Kun je een vroege ejaculatie overwinnen?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om vroegtijdige ejaculatie te overwinnen. Ten eerste, wees eerlijk tegen jezelf en zoek uit wat het probleem veroorzaakt. Als je weet dat je gevoelig bent voor vroegtijdige ejaculatie, werk er dan aan om je routine te veranderen zodat het niet leidt tot een orgasme voordat je dat wilt. Ten tweede, probeer verschillende seksspeeltjes of technieken te gebruiken die je partner meer opwinden en betrekken. Ten derde, zorg ervoor dat je voldoende gestimuleerd wordt – ook tijdens de penetratie – om de ervaring te verlengen. Ten slotte moet je bedenken dat er geen “juiste” manier van seks is; iedereen is anders en geniet van verschillende dingen. Experimenteer en vind wat voor jou het beste werkt!